10 sapņainas meditācijas atkāpšanās jūsu relaksējošākajām brīvdienām

labākās meditācijas atkāpšanās Ingo RöslerGetty Images

Ceļotāji taisa meditācija atkāpšanās kļūst arvien populārāka. Veselības tūrisms pieaug divreiz straujāk nekā tūrisma nozare kopumā, norāda Globālais labsajūtas institūts . Daži no šiem braucieniem ilgst vienu dienu, bet citi var ilgt nedēļu vai ilgāk - un tie bieži tiek organizēti meditācijas centrā vai dabā, kur apmeklētāji iesaistās apzināšanās aktivitātēs, dažreiz pilnīgā klusumā.

'Šis paplašinātās meditācijas prakses periods dod jums iespēju koncentrēties bez parastajiem ikdienas dzīves traucējumiem un pienākumiem,' saka Teds Meisners, Masačūsetsas Universitātes Medicīnas skolas tiešsaistes programmu un kopienas attīstības vadītājs. Medicīnas, veselības aprūpes un sabiedrības uzmanības centrā .



Tas nenozīmē, ka jūs pavadāt stundas, sēžot sakrustotām kājām uz spilvena. Tā vietā viss, ko jūs darāt atkāpšanās laikā - pastaigas, ēšana , joga jeb pārgājieni - tiek veikti apzināti. Šī konstante uzmanības stāvoklis dod jūsu ķermenim un prātam iespēju dziļāk izjust tā sekas nekā īsāki spurti. 'Retreatantu kopējie rezultāti ir miera stāvokļi, spriedzes samazināšanās un zemāka sirdsdarbība,' saka Meisnere.



Vai meklējat kādu zen? Pārbaudiet šīs populārākās meditācijas atkāpes.

Reklāma - turpiniet lasīt zemākviens Kadampa meditācijas centrs NY
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Zelta stunda pasaules miera templī

Ziņa, kuru kopīgoja Kadampa Ņujorka (@kadampanewyork) 2019. gada 19. jūnijā plkst. 13:40 PDT



Ja esat meditācijas iesācējs, šis centrs Ņujorkas Catskills ir domāts tieši jums. Kadampa meditācijas centrs NY piedāvā dažādas personiskas vai grupu atkāpšanās visa gada garumā, visas tās notiek Pasaules persiku templī tikai divas stundas ārpus rosīgās Ņujorkas. Izvēlieties 24 stundu, nedēļas nogales vai piecu dienu iesācēju rekolekcijas, kuru mērķis ir palīdzēt apmeklētājiem atrast savu iekšējo mieru.

PĀRBAUDIET TRIPADVISORU

divi Šambalas kalnu centrs
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Laipni lūdzam mūsu Instagram lapā! Mēs priecājamies dalīties ar jums visiem ar zemi! Sekojiet jaunumiem ... #shambhalamountaincenter #shambhalamountain

Ziņa, kuru kopīgoja Šambalas kalnu centrs (@shambhalamountain) 2017. gada 26. aprīlī plkst. 10:26 PDT

Sēžot uz 600 akriem kalnu, mežu, pļavu un ieleju, Šambalas kalnu centrs Sarkano spalvu ezeros, Kolorādo, ir dabas mīļotāju prieks. Centrs piedāvā virkni uzmanības un atkāpšanās piedāvājumu, piemēram, jogu, pārgājienus un darbnīcas, un tas arī uzņem dienas apmeklētājus, kuri meklē īsāku zen uzliesmojumu.

PĀRBAUDIET TRIPADVISORU

3 Ritošās pļavas
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Sieviešu jogas, meditācijas un elpošanas darbu atkāpšanās no 22. līdz 28. jūnijam / Patrīcija Brauna Meinas piekrastes vidienē. Lai iegūtu vairāk informācijas, skatiet vietni https://rollingmeadowsretreat.com/personal-relationship-with-the-divine/ #meditationretreat #womensretreat #yogaretreat #breathwork #newengland #silentretreat #natureretreat #maine #yogatransformation

Ziņa, kuru kopīgoja Ritošo pļavu atkāpšanās (@rollingmeadowsretreat) 2019. gada 1. maijā plkst. 10:52 PDT

Klusums prātā skaistajos Jaunanglijas laukos plkst Ritošās pļavas Brūkā, Menā. Šajā centrā notiek nelielu grupu atkāpšanās līdz 11 cilvēkiem. Gaidiet dalību jogā, kopīgās maltītēs un nestrukturētā “es” laikā, kur varat izpētīt ainavu. Centrs rīko arī starptautiskas rekolekcijas tādās vietās kā Kostarika un Indija.

4 Esalens
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

'Jūs esat tā milzīgā lieta, ko redzat tālu, tālu no lieliskiem teleskopiem.' - Alans Vats | & # 128247Pauls Kurtiņš

Ziņa, kuru kopīgoja Esalens (@esalen) 2019. gada 7. februārī plkst. 16:20 PST

Kāds ir labāks veids, kā atjaunot dvēseli nekā skaistajā Kalifornijas piekrastē? Esalens Big Surā, Kalifornijā, piedāvā jogas, meditācijas, deju, mākslas un daudz ko citu. Ir arī zemnieku saimniecība un dārzs, kurā viesi var brīvprātīgi piedalīties, vai arī jūs varat izvēlēties zonu tās karstajos avotos. Un, ja jūs uztraucat mēģinājumus atvienoties, nedariet to - nav mobilā pakalpojuma.

PĀRBAUDIET TRIPADVISORU

5 Kripalu
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Vai esat kādreiz staigājis pie spoguļa, un jums ir jāveic dubultā uzņemšana, jo jūs vienkārši izskatāties tik labi, ka gandrīz neatpazīstat sevi? Tas bija mēs, kad no fotogrāfa @dadathome_ redzējām šo #Kripalu un mūsu apkārtnes ainavas aerofoto. Nāciet noķert mūs pareizajā gaismā! Saite biogrāfijā. & # 128293 & # 128293 & # 128293 # labdien # theberkshires #naturephotography #naturelovers #nature_perfection #exploremore #getoutside #wildernessculture #keepitwild #theoutbound #intheberkshires

Ziņa, kuru kopīgoja Kripalu Jogas un veselības centrs (@kripalucenter) 2019. gada 25. jūnijā plkst. 6:15 PDT

Nestled Berkshires, Kripalu jogas un meditācijas centrs Stokbridžā, Masačūsetsā, ļauj izveidot tieši jums piemērotu rekolekciju. Izvēlieties kādu no vadītajām darbnīcām vai vienkārši pavadiet dienas, iepazīstot pārgājienu takas, nosvīstot to fitnesa centrā un saunā vai peldot ezerā.

PĀRBAUDIET TRIPADVISORU

6 Ala Kukui
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Šādas nedēļas nogales kā šīs & # 127796 laimīgu pirmdienu !!!

Ziņa, kuru kopīgoja Kukui ceļš - Hāna, Maui (@alakukuihana) 2019. gada 24. jūnijā plkst. 10.01 PDT

Plkst Ala Kukui Maui ir atkāpšanās vieta visiem. Izvēlieties labsajūtas vai ģimenes pieredzi vai izmēģiniet savu Hulu atkāpšanos, dziļu kultūras ieniršanu Havaju salās, kur dalībnieki iesaistās garīgās aktivitātēs un apgūst tādas tradīcijas kā leišu izgatavošana. Jūs varat arī pielāgot savu vizīti un piepildīt savu laiku ar visu, sākot no jogas līdz reiki, beidzot ar masāžas terapiju un pat dzīves apmācību.

7 Vienkārši miera rekolekcijas
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Ceļā uz alām, kur svētais Francisks domās.

Ziņa, kuru kopīgoja Vienkārši miera rekolekcijas (@assisiretreats) 2017. gada 25. septembrī plkst. 10:25 PDT

Apmeklētāji ir apmeklējuši Vienkārši miera rekolekcijas Asisīzē, Itālijā, kopš 1985. gada. Viesi nodarbojas ar jogu, meditāciju, meditatīvām pastaigām un mērcēšanos senajās pirtīs - un, lai arī tiek piedāvāti ceļojumi uz svētajām vietām, rekolekcijas rūpējas par visām ticībām.

8 Gara roks
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Šodien Spirit Rock personāla vidū tiek sūtīts dzejolis ... mēs priecājamies par saules gaismu un augošajām pavasara zīmēm! narcises laikā - EE Cummings narcises laikā (kas zina, ka dzīves mērķis ir augt) aizmirstot, kāpēc, atceroties, kā ceriņi, kas pasludina pamošanās mērķi, ir sapņot, atcerēties to (šķietami aizmirstot) laikā rožu (kas mūs ar paradīzi pārsteidz mūs tagad un šeit), aizmirstot, ja, atcerieties „jā” par visām saldajām lietām ārpus tā, ko prāts spēj aptvert, atcerieties, ka meklējat (aizmirstat atradumu) un noslēpumā, kas ir (kad laiks no laika mūs atbrīvos) ) mani aizmirstot, atceries mani #spiritrock #buddha #dharma #pavasaris #meditācija #apdomīgums #dzimšana # gudrība # līdzjūtība # daba # miers # mīlestība # eecummings

Ziņa, kuru kopīgoja Gara roka meditācijas centrs (@spirit_rock) 2019. gada 15. martā plkst. 12.06 PDT

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties atpūsties dienu, nedēļu vai pat pāris mēnešus, Gara roks Rietummarinas apgabalā, Kalifornijā, ir kaut kas katram grafika veidam. Šo meditācijas centru izceļ tas, ka lielākā daļa rekolekciju notiek klusumā.

PĀRBAUDIET TRIPADVISORU

9 Radžs
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Ieraksts, kuru kopīgoja Raj Ajūrvēdas veselības spa (@raj_resorts) 2018. gada 13. decembrī plkst. 22:56 PST

Radžs ir ajūrvēdas veselības centrs Fērfīldā, Aiovas štatā, kas ir pazīstams ar godalgotajām dziedināšanas programmām. Piecu dienu atkāpšanās ir vērsta uz pārpasaulīgās meditācijas praksi, taču apmeklētāji var izvēlēties arī vispārīgākas paketes, kas nodrošina dažādus labsajūtas piedāvājumus.

PĀRBAUDIET TRIPADVISORU

10 Spalvaino cauruļu rančo
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

'Man un daudziem citiem - Spalvainais cauruļvads ir vieta, kur atgriezties miera vietā, kas var šķist, ka tas šajos trakajos, satraucošajos laikos ir aizbēdzis uz neatklātu vietu.' Lasi vairāk: http://bit.ly/peace-reset #yoga #indfulness #mindfulunplug #digitaldetox #health #wellness #peace #healing #travel #nature

Ziņa, kuru kopīgoja Spalvainā caurule (@featheredpipe) 2019. gada 3. jūnijā plkst. 11:17 PDT

Ja gulēšana tipi ir jūsu spaiņu sarakstā, rezervējiet atkāpšanās vietu Spalvaino cauruļu rančo Helēnā, Montānā. Viesi var palikt tipos, kajītēs vai jurtās, kamēr tie tiek atvienoti.

PĀRBAUDIET TRIPADVISORU

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk