25+ fitnesa studijas un sporta zāles, kas piedāvā tiešraides treniņus koronavīrusa uzliesmojuma laikā

Getty Images

Turpinoties koronavīrusa pandēmijai, fitnesa studijas ir aizvērušas durvis, lai to popularizētu fiziskā distancēšanās un palīdzi ” izlīdzināt līkni . ' Bet, kā mēs zinām, vingrinājumu iekļaušana ikdienas rutīnā ir izšķiroša nozīme jūsu vispārējā labklājībā , tāpēc sporta zāles un fitnesa profesionāļi ir apvienojušies, lai pastiprinātu fitnesa resursi mājās , ieskaitot tiešraidi treniņu nodarbības un bezmaksas lietotņu izmēģinājumu piedāvāšana .

Mēs esam apkopojuši labākos treniņu resursus, lai jūs varētu tos izmantot mājās pavadītā laikā.



Augstas intensitātes klases

Tonizējošās un dejojošās nodarbības

  • Toni to uz augšu : Viens no maniem personīgākajiem iemīļotajiem treniņiem, Tone It Up, piedāvā pārsteidzošu kopienu un piedāvā visus dažādos tonizējošos un izturības treniņu veidus. The lietotne nākamajām 30 dienām būs bezmaksas jauniem lietotājiem un treniņu videoklipi svārstās no 10 līdz 40 minūtēm, lai tie atbilstu jūsu grafikam. Turklāt dibinātājas Karena un Katrīna turpinās tiešraidē @ToneItUp Instagram visu nedēļu.
  • P.volve : Šī funkcionālā kustību fitnesa programma tikko paziņoju tas piedāvās 30 dienu bezmaksas straumēšana visiem jaunajiem dalībniekiem, kas ļauj piekļūt simtiem treniņu. Izmantojiet kodu ONEPVOLVE lai sāktu bezmaksas izmēģinājumu. Viņi arī koplietos bezmaksas tiešraides treniņi ieslēgts Instagram un Youtube trīs reizes dienā (8:00, 13:00 un 18:00 EST).
  • 305 Fitness : Šī zvaigžņu deju un kardio ballīte ir viena no populārākajām NYC treniņu nodarbībām. Ņemot vērā COVID-19 slēgšanu, dibinātājs Sadie Kurzban tagad piedāvā bezmaksas kardio deju tiešraides divreiz dienā ieslēgts Youtube pusdienlaikā un 6:00 EST.
  • OBE Fitness : Kellija Ripa zvēr pie šī lieliskā tonizējošā treniņa. Lietotne piedāvā 100 dzīvās nodarbības nedēļā, tostarp kardio, spēka, jogas un stiepšanās treniņus. Izmantojiet kodu SWEATSANDCITY savam pirmais mēnesis treniņu mājās bez maksas .
  • Bandjē : Bandjē rīkos Instagram Live treniņi katru dienu plkst. 16:00 EST, ko var izdarīt mājās.
  • Deju ķermenis : Šis lieliskais deju fitnesa treniņš piedāvā bezmaksas 7 dienu izmēģinājums no viņu DanceBody LIVE platforma un 50% atlaide pirmajam mēnesim ar kodu DBATHOME .
  • Fizika 57 : Šis tonizējošais treniņš ir paredzēts, lai veidotu jūsu galīgo ķermeņa uzbūvi. Izbaudiet a Viņu lietotnes 7 dienu bezmaksas izmēģinājums šeit .

Jogas nodarbības

Slavenību treneru nodarbības

  • Dons Saladino : Šis slavenības personīgais treneris un Drive Health Clubs īpašnieks, kurš pazīstams kā Bleika Laivlija apmācība, piedāvā bezmaksas 4 nedēļu ķermeņa svara apmācības programma kas neprasa aprīkojumu, un to var izdarīt ērti jūsu mājās. Saladino arī katru dienu apmeklēs tiešraidi vietnē Instagram, lai apmācītu jūs, izmantojot 20-30 minūšu ķermeņa svara programmu.
  • F it Ķermenis : Šie izaicinošie Instagram fitnesa guru treniņi Anna Viktorija ir ļoti efektīvi, un jaunie lietotnes dalībnieki varēs to izmantot bezmaksas nākamās 30 dienas . Iet uz fitbodyapp.com , atlasiet viena mēneša dalību un izrakstīšanās laikā ievadiet kodu DAJEITALIA.
  • Kira Stokes Fit : Slavenību treneris tādām zvaigznēm kā Candace Cameron Bure, Ashley Graham un Shay Mitchell, Kira Stokes piedāvā plašu treniņu klāstu, izmantojot ķermeņa svaru vai sadzīves priekšmetus, piemēram, spilvenu. Stokes kodols un glute treniņi ir iecienīti viņas sekotāju vidū. Viņa piedāvā a f ree izmēģinājums viņas lietotnē pirmo nedēļu.
  • Centrs : Kriss Hemsvorts ir pazīstams ar savu īpaši fizisko formu. Viņš ir apvienojis savu personīgo treneru, uztura speciālistu un labsajūtas guru grupu Centr lietotnē, lai sniegtu jums lieliskus treniņus un labsajūtas padomus. Izmantojiet a bezmaksas lietotnes izmēģinājums pirmā nedēļa šeit .
  • Melissa Wood Health : Melisa Vuda ir MWH metodes dibinātāja, kas piedāvā vairāk nekā 100 treniņu viņas lietotne, ietver pirms un pēcdzemdību sērijas. Viņa piedāvā a 7 dienu bezmaksas izmēģinājums ar viņas lietotni , kā arī ar viņu nodarbojas IGTV un IG Live lapa .
  • Karstās pilates : Slavenību treneris tādām zvaigznēm kā Heilija Bībera un Selēna Gomesa, Šenona Nadža, Hot Pilates dibinātāja, piedāvā pilnas treniņu rutīnas viņai Youtube kanāls kā arī ikdienas dzīvās nodarbības Karstā Pilates Instagram .

Mazliet (vai Lotta Bit) Viss

  • Platons : Lai gan Pelotons ir pazīstams ar to iekštelpu velosipēds un protektors , uzņēmums piedāvā daudzas citas fitnesa nodarbības straumēšanas lietotne (viena no manām personīgākajām daļām par Peloton ir viņu digitālie spēka treniņi). Peloton tagad piedāvā a 90 dienu bezmaksas izmēģinājums viņu jogas, meditācijas, spēka, riteņbraukšanas, skriešanas un citu fitnesa nodarbību ikvienam lietošanai, pat ja pats velosipēds jums nepieder.
  • Izpirkt fitnesu: Izpirkšana piedāvā augstas intensitātes intervāla treniņus, spēka treniņus, pirmsdzemdību, deju un daudz mērķtiecīgākus uzdevumus sieviešu uzturēšanai. Ņemot vērā nesenos notikumus, izpirkšanas tiešsaistes treniņu platforma būs bezmaksas nākamās 30 dienas . Apmeklējums redeemfit.com/sign-up un izmantojiet kupona kodu REDEEM1.
  • Ikdienas apdegums : 23. martā Daily Burn būs pašreizējo dalībnieku jaunināšana uz bezmaksas piekļuvi prēmijai 60 dienas. Ja esat jauns lietotnes lietotājs, viņi piedāvā 60 dienu bezmaksas izmēģinājums ar piemaksu piekļuvi, kā arī. Daily Burn katru dienu no savas plašās bibliotēkas kurēs citu treniņu, kas paredzēts jaunu DB365 epizožu vietā.
  • Planet Fitness : Planet Fitness, kas ir pazīstama kā fitnesa telpas “brīvā zona”, būs “Home Work-Ins” rīkošana - virkne bezmaksas fitnesa nodarbību ikvienam - tas tiks straumēts tiešraidē Planet Fitness ’Facebook lapa katru dienu plkst. EST. Nodarbības vadīs Planet Fitness sertificēti treneri, kā arī īpaši viesi, piemēram, “The Biggest Loser” trenere un fitnesa trenere Erica Lugo. Ikvienam, kurš nevar piedalīties tiešraidē, katru treniņu būs iespējams apskatīt gan Planet Fitness Facebook lapā, gan YouTube kanāls pēc pārraides beigām.
  • YMCA : Jauna bezmaksas tiešsaistes kopienas programma, YMCA 360 , piedāvā programmas pēc pieprasījuma un digitālā apmācība . Programmā ir iekļautas dažas no Y populārākajām grupu vingrinājumu nodarbībām, piemēram, zābaku nometne, barre, joga un programmas ar nelielu ietekmi senioriem.
  • 24 stundu fitnesa nodarbības : Ikvienam var piekļūt 24 stundu fitnesa lietotne treniņi pēc pieprasījuma un izcils saturs šajā laikā bez maksas , kas ietver Les Mills nodarbības un audio koučingu. Viņi arī pagarina dalību uz laiku, kamēr viņu sporta zāles ir slēgtas.
  • Zelta sporta zāle : Izmēģiniet kādu no vairāk nekā 600 audio un video treniņiem vietnē Gold's Gym AMP lietotne kas tie ir maija beigām . Sāciet plkst goldsamp.com/promo un ievadiet reklāmas kodu FIT60 .
  • Crunch Fitness : Ja esat Crunch dalībnieks, jūs varēsiet baudiet bezmaksas piekļuvi platformai Crunch Live neatkarīgi no jūsu dalības līmeņa. Šī platforma piedāvā vairāk nekā 100 treniņu, kas ietver dejas, jogu un kikboksu.
  • Mūžs : Jūs varat piedalīties katru dienu pēc pieprasījuma tiek pievienotas jaunas klases sākot no dzīves, kā veids, kā biedriem (un ne-biedriem) pilnīgi bez maksas straumēt kardio, spēka un jogas nodarbības. Un visas dalības, kas nodrošina piekļuvi klubam, saņem proporcionālu nodevas kredītu uz laiku, kad klubs ir slēgts.
  • Mirkšķiniet fitnesu : Ja esat agri cēlies un dodat priekšroku šiem rīta treniņiem, tagad ir pieejams Blink Fitness tiešraides treniņu video plkst. 8:00 EST darba dienās zvanīja Celies un mirkšķini! Blink arī izvirza Facebook treniņu problēmas, kuras var izdarīt ar sadzīves priekšmetiem, tostarp karšu klāju.
Reģistrēts dietologs Stefani Sassos ir reģistrēts dietologs un uztura speciālists ar Pennsylvania State University bakalaura grādu uztura zinātnēs un Ņujorkas universitātes maģistra grādu klīniskajā uztura jomā.Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk