Veselība



35 virtuves skavas ar uzlādi, kas palīdzēs zaudēt vēdera taukus

Vai meklējat super pārtikas produktus, kas palīdzēs sasniegt svara zaudēšanas mērķus? Mūsu uztura speciālisti izdomāja labākos ēdienus, kas ne tikai palīdzēs jums sadedzināt vēdera taukus, bet arī pārliecināsies, ka esat piemērots un veselīgs!

Veselība

7 dienu, 1200 kaloriju maltīšu plāns

Tātad jūs esat vēlējies ātri samazināties, tomēr jūtaties apmierināts? Izpildiet mūsu 1200 kaloriju programmu, lai nomestu mārciņas tikai 7 dienās!



Veselība

Kā zaudēt svaru ātrāk, bet droši

Bez trikiem, bez meliem. Mēs atradām 15 veidus, kā paātrināt vielmaiņu, lai jūs ātrāk sadedzinātu kalorijas un zaudētu svaru.

Veselība



Kā zaudēt 20 mārciņas un noturēt to par labu, norāda eksperti

Ar šo vienkāršo, saprātīgo diētu un vingrojumu plānu apņemieties uz visiem laikiem samazināt savu veselību. Sekojiet mūsu programmai un ātri nometiet šīs mārciņas!

Veselība

40 garšīgi ēdieni, kas var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni

Šo pārtikas produktu pievienošana diētai var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni, samazināt plāksnes uzkrāšanos artērijās un samazināt sirds slimību attīstības risku.

Veselība

12 labākie olbaltumvielu pulveri, kurus varat iegādāties tiešsaistē, norāda dietologs

Šie olbaltumvielu pulveri sievietēm var palīdzēt svara zudumam, svara pieaugumam, muskuļu palielināšanai. Viņi ir trešās puses pārbaudīti drošībā un ir manuāli izvēlējušies reģistrētu diētas ārstu, lai jūs varētu tos droši pievienot savam kokteiļiem.

Veselība

12 labākās ārstu apstiprinātās dabiskās ārstēšanas metodes kakla sāpēm

Izārstējiet kaklu bez ceļojuma uz aptieku. Tur ir daudz dabisku procedūru - un, iespējams, jūsu virtuvē jau ir daudz.

Veselība

Ko nozīmē jūsu maksts izdalīšanās krāsa, norāda Gynos

No skaidras līdz zaļai ziniet, kas tur notiek lejā, kad runa ir par maksts izdalīšanos un maksts veselību.

Veselība

7 viltīgas lietas, ko jūsu kakls var pateikt par jūsu veselību

Dīvaini gabali vai bumbas kaklā, izmaiņas vēnās un viss, kas izskatās neparasts, jauns vai pamanāms, jāpievērš ārsta uzmanībai. Tie var liecināt par audzēju, vairogdziedzera masām, infekcijām vai citiem apstākļiem.

Veselība

7 galvas ādas apstākļi, kas izraisa pumpas vai plankumus - un kā tos ārstēt

Vai vēlaties uzzināt, ko nozīmē šis trieciens vai cits kairinājums jūsu galvas ādā? Šeit ir visbiežāk sastopamās galvas ādas problēmas un to novēršana, pēc dermatologu domām.

Veselība

4 perimenopauzes perioda simptomi, kas varētu būt nopietni

Lūk, kāpēc haywire hormoni var izraisīt periodu, kas neapstājas, un citas menstruācijas problēmas perimenopauzes laikā - un kā jūs varat atrast atvieglojumu

Veselība

Kā izvēlēties, kurš no svara vērotāju jaunajiem plāniem ir vislabākais jums

Svara vērotāji ir izlaiduši jaunas diētas programmas un digitālos rīkus, kas paredzēti, lai palīdzētu jums zaudēt svaru 2021. gadā. Mēs dalāmies ar padomiem, lai saprastu, kurš WW diētas plāns jums ir vislabākais.

Veselība

5 kļūdu kodumu veidi, kurus nekad nevajadzētu ignorēt

Apsveriet iespēju izsaukt ārstu, kad izciļņi, pietūkums un apsārtums izskatās šādi.

Veselība

Ko jūs varat (un ko nevarat ēst), ievērojot Keto diētu

Keto diēta ietver tādu ēdienu kā gaļa, jūras veltes un olas ēšanu. Lūk, ko mūsu uztura speciālists un eksperti saka par to, ko drīkst un ko nedrīkst ēst, ievērojot ketogēnu diētu.

Veselība

17 labākie pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu saturu un zemu ogļhidrātu saturu, lai jūs piepildītu un ierobežotu alkas

Šie proteīniem bagāti pārtikas produkti, piemēram, olas, siers, jūras veltes un pupiņas, arī pievieno šķiedrvielas, minerālvielas un citas uzturvielas, lai pievienotu jebkuru diētu, ieskaitot keto un paleo.

Veselība

Dabas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotos no galvas utīm

Netoksiska metode, kā atbrīvoties no galvas utīm, izmantojot ēterisko eļļu un etiķa DIY formulu.

Veselība

16 veidi, kā iegūt plakanu vēderu bez diētas vai fiziskām aktivitātēm

Izmēģiniet vienu no šiem minimālo piepūles padomiem, lai iegūtu fizisku slodzi vai diētu. Viņi ir tik vienkārši, ka jūs pat nepazudīsit.

Veselība

Kas jums jāzina par ārpusbiržas miega līdzekļiem, uzskata neirologi

Bezrecepšu miega zāles, piemēram, ZzzQuil un Unisom, satur antihistamīna līdzekļus, piemēram, difenhidramīnu, kas var izraisīt miegainību, un pieaugušajiem tās parasti ir drošas, lai tās reizēm lietotu. Dabiski uztura bagātinātāji, piemēram, melatonīns un baldriāns, var darboties arī bezmiega gadījumā, taču tie nav tik regulēti. Lasiet vairāk par bezrecepšu miega līdzekļiem un to, ko miega speciālisti un neirologi domā par tiem.

Veselība

15 mazkaloriju alus, kas joprojām garšo lieliski

Mēs esam noapaļojuši 15 alus variantus, kas satur maz kaloriju un ogļhidrātu, bet tomēr garšo lieliski.

Veselība

6 iemesli nokavētam vai novēlotam periodam, norāda ārsti

Dzemdību speciāliste / ginekologi izskaidro sievietes ķermeņa sarežģītību un lietas, kas var traucēt jūsu menstruālo ciklu, lai izraisītu novēlotu vai nokavētu periodu.