Kā lietot piena vannu, lai ātri iegūtu ādu mīkstinošus ieguvumus

ziedi, kas peld zem krāna piena vannā JGIGetty Images

Vai esat kādreiz dzirdējuši saukli “piens labi palīdz ķermenim”? Izrādās, ka arī piens ādai dod labu. Piena vannas gadsimtiem ilgi bija daļa no skaistumkopšanas un relaksācijas rituāliem. Kleopatra, lai uzlabotu ādas struktūru, lieliski peldējās skābā pienā. Un laba iemesla dēļ: 'Piena vannas var dot daudz lielu labumu jūsu ādai,' saka Mišela Henrija, M.D. , dermatoloģijas klīniskais instruktors plkst Veila Kornela medicīnas koledža . 'Viņi var nomierināt un mitrina ādu , vai tā ir sauss , niezoši vai vienkārši aizkaitināti. '

Kādas ir piena vannu priekšrocības?

  • Pīlings : “Piena pienskābe pienā darbojas kā viegla alfa hidroksi skābe , kas palīdz pīlings , ”Doktors Henrijs paskaidro. Tas palīdz izlīdzināt ādas struktūru un atbrīvoties no sausiem, raupjiem plankumiem.
  • Iekaisums: Piena vannas var ārstēt arī dažas biežas kaites, tostarp saules apdegumi un indes efejas izsitumi . 'Palīdzēs olbaltumvielas un vitamīni mierīgs iekaisums un mitrina, ”paskaidro doktors Henrijs. Ja jūs ārstējat saules apdegumus, viņa iesaka pieteikties alvejas pēc vannas, lai palīdzētu ādai saglabāt mitrumu.
  • Mitrināšana un papildināšana : 'Piens satur arī barojošas sastāvdaļas jūsu ādai, piemēram, olbaltumvielas, taukus, vitamīnus un minerālvielas,' piebilst Dr Henrijs.

Vai piena vannas var nomierināt ekzēmu?

Daži cilvēki norāda, ka piena vannas var palīdzēt dažādiem ādas stāvokļiem un problēmām, tostarp ekzēmai. Kaut arī Dr Henrijs nav redzējis spēcīgus pētījumus par piena vannu priekšrocībām ekzēma , viņa atzīmē, ka peldēšanās ir svarīga ekzēmas ārstēšanas sastāvdaļa, un ir daži anekdotiski pierādījumi, ka piena vannas ir palīdzējušas tiem, kuriem ir ekzēma. Piena vannas var arī palīdzēt mazināt zvīņošanos un niezi, ko pavada psoriāze , viņa piebilst. Bet, ja jūs kaut kādā veidā vilcināties, pirms mērcēšanas vienmēr jākonsultējas ar savu dermatologu.



Vai piena vannas ir drošas?

Tie ir droši lielākajai daļai cilvēku, bet ne visiem. 'Ja jums ir ārkārtīgi jūtīga āda vai piena alerģija, iespējams, vēlēsities izlaist piena vannas, ”iesaka Dr. Henrijs. 'Pienskābe ir diezgan maiga, bet teorētiski var izraisīt kairinājumu, ja kāds ir ārkārtīgi jutīgs.' Vienu reizi nedēļā ievērojiet vadlīnijas par to, cik bieži jāiet piena vannā.



Kāda veida piens ir labākais vannai?

Pasaule ir tava austere: Tu vari izmantot iekšā caurums piens, kokosriekstu piens paniņas, kazas piens vai rīsi vai Es esmu piens piena vannā, doktors Henrijs saka. Govju piens ir visbiežāk lietotais, jo tas ir lēts, un pilnpiena vai pilnpiens jutīsies visvairāk barojošs jūsu ādai. Kazas piens ir pazīstams arī ar augstu tauku saturu un spēcīgām nomierinošām īpašībām.

Kā pagatavot piena vannu mājās

Lūk, kā DIY pagatavot piena vannu: Lai pagatavotu piena vannu mājās, siltam vannas ūdenim pievienojiet šādas sastāvdaļas, iesaka Dr Henrijs. Pēc tam iemērciet un atpūtieties vannā 20 līdz 30 minūtes, lai gūtu maksimālu labumu.

Priekš putojošās piena vannas recepte , mēģiniet rīkoties šādi:



  • 2 tases piena pulvera (kazas, govs vai paniņas)
  • 3 tējkarotes lavandas ēteriskās eļļas (vai ēteriskās eļļas pēc izvēles)
  • 1 glāze epsoma sāls (bez smaržas)
  • 1 glāze jūras sāls

Visbeidzot, ja jums patīk ideja par piena vannu, bet faktiskā piena ielešana vannā nav domāta jums, mēs esam jūs aptvēruši. Piena vannas vannas pieredzi varat izveidot mājās, izmantojot iepriekš sagatavotus produktus, tostarp piena vannas pulverus un vannas bumbas, piemēram:

, '><%= item.data.dek.replace(/

/ g, ”

')%>