Kas ir retinols? Fakti par tā lietošanu, ieguvumiem un blakusparādībām

retinols Getty Images

Retinolu dermatologi un ādas kopšanas eksperti bieži uzskata par “zelta standarta” sastāvdaļu sejas krēmos un serumos, jo tā plašā priekšrocība ir no neaizsprosto poras uz grumbu izlīdzināšana . 'Ciktāl tas attiecas uz sastāvdaļām, retinols ir visvairāk pārbaudīta un patiesa pretnovecošanās sastāvdaļa, kas pieejama bez receptes,' apstiprina Sandra Lee, MD, sertificēta dermatoloģe un uzņēmuma dibinātāja. SLMD ādas kopšana . Bet kāds ir optimālākais izmantošanas veids retinola produkti un vai viņi viņiem pat ir piemēroti jūsu ādas tips? Zemāk viss, kas jums jāzina par retinolu, ieskaitot to, ko tas dara un kā to lietot.

Šis saturs tiek importēts no vietnes {embed-name}. Iespējams, ka jūs varat atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.

Pirmkārt, kas ir retinols?

Retinols ir taukos šķīstošs A vitamīna atvasinājums. 'Retinols galvenokārt atrodams dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktos, piemēram, pilnpienā, taukainās zivīs un aknās. veselīga āda , spēlē lomu imūnsistēmas regulēšanā un var pat pasargāt no infekcijas, ”saka Stefani Sassos, M.S., R.D., reģistrēts diētas ārsts. Labs mājturības institūts .



Ādas kopšanā retinols ir recepšu stipruma tretinoīna, kas pazīstams arī kā retīnskābe, OTC versija, ko dermatologi bieži izraksta pūtītes ārstēšana un pretnovecošanas mērķiem, saskaņā ar Dr Lee.



Gan retinols, gan retīnskābe ietilpst A vitamīna atvasinājumu grupas, ko sauc par retinoīdiem, lietussargā. Kaut arī retinols var izraisīt līdzīgas priekšrocības kā recepšu retīnskābe, tas ir vājāks un tāpēc mazāk kairinošs. Daži dermatologi iesaka sākt ar retinolu, lai āda tuvotos sastāvdaļai. Bet, lai izmantotu to priekšrocības, jums nav obligāti jāizmanto recepšu stipruma retinoīdi. Turklāt retinoli ir pieejami par daļu no retinoīnskābes receptes izmaksām, un to lietošanai nav jāplāno ārsta apmeklējums.

Ko tieši dara retinols?

'Retinols darbojas dažos dažādos veidos ādā,' saka Dr Lee. 'Tas novērš kolagēna sadalīšanos, vienlaikus veicina ātru šūnu apriti un sabiezē ādas zemādas slāni, no kura rodas grumbas.'

Kolagēns un elastīns ir olbaltumvielas ādā, kas ir atbildīgi par to, lai jūsu sejas krāsa būtu noturīga un elastīga. Lietojot uz sejas, retinols kavē kolagēna sadalīšanos un tiek uzskatīts, ka tas stimulē gan kolagēna, gan elastīna ražošanu, kas var palīdzēt izsmalcinātu līniju un grumbu parādīšanās gadījumā.



Pētījums, kas publicēts Dermatoloģijas zāļu žurnāls parādīja, ka 0,1% retinola mitrinātājs, ko lieto vienu reizi dienā, ievērojami uzlaboja smalko līniju izskatu, pigmentāciju, elastību, tvirtumu un foto bojājumus 8. nedēļā, salīdzinot ar kontroles mitrinātāju bez retinola.

Retinolam ir arī keratolītiskas īpašības, tas nozīmē, ka tas veicina ādas šūnu apriti un 'šādā veidā palīdz noturēt poras skaidras un novērš melnu un baltu punktu veidošanos', saka Dr Lee. Papildus tam, ka pūtītes netiek turētas, šī funkcija var arī palīdzēt 'uzlabot ādas toni un izbalināt tumšās zīmes, kas mums atstāj svaigu ādu' svelme 'mēs visi meklējam.'

Ir svarīgi atzīmēt, ka ir dažas diskusijas par to, kādā vecumā vislabāk sākt lietot retinola produktus. Lai gan daudzi cilvēki zina retinolu kā nobriedušas ādas sastāvdaļu, Dr Lee saka, ka tas nenozīmē, ka jums vajadzētu gaidīt novecošanās pazīmes, lai to izmantotu. Vislabāk ir runāt ar savu dermatologu, ja neesat pārliecināts, vai retinols jums ir piemērots.

Kādas blakusparādības ir retinolam?

Retinols ir drošs visiem ādas tipiem, taču 'dažiem var būt izžūšana, apsārtums un kairinājums, kas ir izplatīts, īpaši, ja pirmo reizi lietojat retinolu,' saka Dr Lee. Tāpēc vislabāk ir sākt lēnām. Tā kā retinols palielina šūnu apriti, izspiežot maigu jaunu ādu uz virsmas, tas potenciāli var izraisīt ādas jutīgumu pret sauli. Tāpēc ir svarīgi pieteikties sauļošanās krēms katru dienu, lietojot retinolu (un vienmēr).

Kāds ir labākais veids, kā lietot retinolu?

Tradicionāli tiek izmantots retinols naktī . Teorija ir tāda, ka jūsu āda pati labojas gulēšanas laikā, tāpēc visas pretnovecošanās sastāvdaļas, kuras lietojat, būs efektīvākas, ja tās lietosiet pirms gulētiešanas. Arī saules gaisma un retinols nav BFF: tiek uzskatīts, ka papildus retinolam, kas izraisa saules jutīgumu, UV stari noārda retinolu, samazinot tā efektivitāti. Tas nozīmē, ka arvien vairāk dienas mitrinātāji tagad satur retinolu un SPF (piemēram, viens no GH Beauty Lab labākās izvēles, Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Moisturizer SPF 30 ). Šāda veida maisījumi parasti satur stabilizētu retinolu, lai samazinātu noārdīšanos gaismā un nodrošinātu efektivitāti.

Izmantojot jebkuru retinola produktu, sāciet lēnām, pārmaiņus lietojot naktis, un pēc tam palieliniet biežumu līdz naktij, kad āda ir pielāgojusies. 'Parasti jūsu āda ar laiku pielāgosies,' saka Dr Lee. Jūs varat arī izmēģināt uzklājot mitrinātāju pirms retinola produkta, lai mazinātu kairinājumu. Protams, tāpat kā ar jebkuru ādas kopšanas līdzekli, ievērojiet etiķetes ražotāja norādījumus par pareizu lietošanu un vislabākajiem rezultātiem.

Kāds ir labākais retinola produkts, ko lietot?

Retinols ir jutīgs pret gaisu, siltumu un gaismu, kā rezultātā tas var kļūt mazāk efektīvs. Tāpēc, lai nodrošinātu efektivitāti, ir svarīgi meklēt produktus ar necaurspīdīgu un hermētisku iepakojumu vai meklēt etiķetē “iekapsulētus”. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka nav īpaša retinola procentuālā daļa, kas būtu 'visefektīvākā'. Cik labi sastāvdaļa darbojas, ir atkarīgs no visa produkta sastāva, un lielāks procents ne vienmēr ir labāks.

Veikals Retinol Products

, '><%= item.data.dek.replace(/

/ g, ”

')%>